20min Entrainement Pour Tout Le Corps Avec Haltères - Exercices full body pour muscler tout le corps
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YouTubeMargaux Fitness
20min Entrainement Pour Tout Le Corps Avec Haltères - Exercices full body pour muscler tout le corps
Suis cette séance de 20min avec moi pour muscler et renforcer tout le corps avec des haltères, exercices de musculation pour un corps tonifié. Matériel: 2 halteres ajustables: https://urlz.fr/k4Ip Echauffement corps complet: https://youtu.be/CrAVzj8ZXPs Echauffement haut du corps: https://youtu.be/afTvUIw3Xn4 Echauffement jambes: https ...
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🔥 Burn Fat at Home – Full Body Workout 🔥 Tired of belly fat and low energy? Start with this simple but powerful 10- 15 min home workout that boosts heart rate, activates core, and helps cut fat 💪 👇 Workout Flow (2 Rounds): 1️⃣ Stand Jumps – 1 min x 3 🚀 Warm-up heart rate up 2️⃣ Sumo Squat to Reach – 2 x 20 🦵 Legs lower body stretch 📌 Back straight on the reach 3️⃣ Side Oblique Crunches – 2 x 15 each side 🎯 Target love handles improve breath control 4️⃣ Leg Raises – 2 x 15 🧠 Engage lower
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